''KOLANO WZROSTOWE'' - KIEDY ZGŁOSIĆ SIĘ DO SPECJALISTY
Jeżeli Twoje dziecko odczuwa ból kolana podczas biegania, skakania lub po treningu, szczególnie w wieku 10–15 lat, może to być tzw. kolano wzrostowe (choroba Osgood-Schlattera).
Jest to jedna z najczęstszych przyczyn bólu kolana u młodych sportowców w okresie intensywnego wzrostu. W takiej sytuacji najlepiej jak najszybciej skonsultować dziecko z fizjoterapeutą lub specjalistą przygotowania motorycznego, aby ocenić przyczynę bólu i dobrać bezpieczne postępowanie.
Czy trzeba przerywać trening?
W większości przypadków nie trzeba całkowicie rezygnować ze sportu, ale należy zmienić sposób treningu. Badania pokazują, że najlepsze efekty przynosi modyfikacja obciążeń oraz stopniowe wzmacnianie mięśni kolana i biodra, co pozwala zmniejszyć ból i jednocześnie poprawić sprawność fizyczną młodego zawodnika.
Odpowiednio zaplanowany trening może przyspieszyć powrót do pełnej aktywności zamiast go opóźniać.
Jak pracujemy z młodymi sportowcami w CORE.ect
W core.ect łączymy fizjoterapię i trening motoryczny. Monitorujemy poziom bólu, ograniczamy elementy najbardziej obciążające (np. nadmiar sprintów i skoków), a jednocześnie wprowadzamy bezpieczne ćwiczenia wzmacniające, stabilizujące i przygotowujące do dalszego treningu. Dzięki temu dziecko może dalej rozwijać sprawność i wracać do pełnej gry stopniowo, bez zwiększania ryzyka kontuzji.
Jak odróżnić Osgood-Schlatter od innej choroby wzrostowej kolana
Najprostszą wskazówką jest miejsce bólu. Jeżeli ból występuje poniżej rzepki ( na guzowatości piszczeli ) – najczęściej jest to choroba Osgood-Schlattera. Jeżeli ból znajduję się bezpośrednio pod rzepką, może to być zespół Sinding-Larsen-Johansson.
W obu przypadkach warto wykonać ocenę specjalisty, aby dobrać właściwe postępowanie treningowe.
